DVDでよくわかるマタニティ・ヨーガ―妊娠中の運動不足を解消し、安心して出産を迎えるために (ママを応援する安心子育てシリーズ)

妊娠前にピラティスの教室に通っていたので購入してみました。
内容はストレッチに近いヨガと呼吸法が載っていました。
産院で習ったヨガとほぼ一緒だったので基本が載っているのだと思います。
私はまだお腹もあまり出ていないので刺激がなく感じましたが、もう少しお腹が大きくなったりしたら毎日続けるには良いと思います。

DVD付きなので、それぞれの運動の映像を見てやり方をなんとなく覚えてから、やりました。
コースは時間別に3つに分かれています。最大で60分。瞑想や一休みの時間も含まれているし、運動自体もそんなにキツくないので毎日でも続けられます。
もし希望を言うとしたら、各コースの映像もDVDに含まれていると、一人でやっていてもむなしくならなかったかな、と思います。

ＤＶＤを見ながら、体調の良い日は小学生の上の子供と一緒にやっていました♪
分かりやすくて良かったです。
以前購入した本には、ＤＶＤが付いていなくて　本を見ながらやるには
やりにくくて返品しました。。。

ちなみに、助産師さんが言うには　
かな〜り安産だったようです。（上の子は、無痛分娩
だったので　普通分娩初心者の私にはわかりませんが（笑））

二人目妊娠の為、外でヨガは難しいと思い購入しました。一人目の時には、助産士さんもいるなか楽しくヨガできたので、二人目もと思いましたが夫が忙しく周りで子供を見てくれる人もいなかったのでこれに決めました。内容はとてもわかり易く、DVDも分かりやすくて初心者の人でも安心して出来ると思います。産後の体操もDVDでやってくれていたら、100点満点です。産後調子を崩したので、産後も続けていきたいと思います。もうすぐ6ヶ月なのでこれからもっと活躍してくれると思います。寝る前にするとリラックスして体も温まりよく眠れるところも好きですね！

多くのＤＶＤがある中で割と格安でしたが中身はきちんとしていました。
妊婦になった私には毎日続けられる調度良い内容だと思いました。